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文/喜乐小语
喜乐的心乃是良药
有朋友好奇，为什么睡够8小时还是很累。
大部分人是因为痰浊内生。
从中医来看，这与“脾为生痰之源”相关。脾失健运则痰湿内生，上蒙清窍，会加重嗜睡、头昏沉等不适症状。
今天介绍的这个中成药，在健脾、祛湿方面颇有特色，名字叫香砂胃苓丸。
组成：猪苓、泽泻、白术、茯苓、肉桂、苍术、厚朴、陈皮、甘草、木香、砂仁。
这个组方看似很多药味，其实是由两个小方子组成的。
总的来说就是让脾胃的湿气动起来，再排出去，可以用于水湿停滞引起的多种病症。
方中苍术、厚朴、陈皮、甘草组成平胃散，苍术燥湿健脾，厚朴下气除满，陈皮理气和中，甘草调和诸药。
要排浊，健脾胃肯定是少不了的，脾胃强了，消化吸收能力好，就不容易产生湿浊。
四味药合用，犹如给困住的脾胃松绑，迅速化解中焦湿浊。
茯苓，泽泻，猪苓，肉桂，白术构成五苓散，主打温阳化气，利湿。
五苓散是张仲景的《伤寒论》里专门利水祛湿的方子，因为其利水湿的力量确实强大，被后世誉为“古今利水第一方”。
泽泻是一种水生植物，长年生活在池塘沼泽，却没有被水侵染腐蚀，排水的能力非同一般，这种能力作用到人身上，就能帮助身体把多余的水湿给排泄掉。
猪苓跟茯苓，均为水湿内停的常用药，把全身上下水湿潴留的问题解决。
白术补益脾气，为脾胃注入能量，这时候张仲景大笔一挥，又加了一味桂枝，温肾阳以助膀胱气化。
再加木香行气止痛，砂仁行气化湿，配合上厚朴和陈皮行气，这些个药一起用，让体内的气顺畅流通起来。
在祛湿这件事上，气行则湿化，气一动起来，排湿的功能就加快了。
一般来说，湿气重除了身体沉重，总觉得睡不醒以外，还有头脑昏沉，大便稀溏不成形，容易粘马桶。
一看舌头，舌胖大，有齿痕，舌苔白腻。
日常饮食也应配合调理，减少生冷油腻食物的摄入，适当多吃薏米、山药等健脾祛湿的食材。
当香砂胃苓丸将湿痰一扫而空，舌苔恢复干净，脾胃的运化功能也会随之恢复，身体自然重回轻盈舒畅的状态。
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